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Inauguration de la salle de sport Urban Tonic

L’inauguration de la salle de sport Urban Tonic le samedi 5 octobre 2013 a rencontré un franc succès avec près de 80 personnes présentes pour célébrer cet événement. Autour d’un verre de champagne et de gourmandises sucrées et salées (diététiquement modérées), les adhérents ont pu admirer les nouveaux locaux et nouvelles machines en compagnie de […]

Selim

Coach sportif, diplômé de CrossFit et professeur de fitness Diplomé du DEUST metier de la forme ainsi que d’un DEUG en STAPS tél. 06 68 04 01 28

Comment changer ses habitudes alimentaires ?

Changer ses habitudes alimentaires n’est pas une tâche très simple à réaliser, changer brusquement son régime et priver notre corps de ce dont il a été habitué pendant longtemps et très difficile. Pour y arriver plus facilement, on pourrait y aller doucement, en remplaçant par exemple chaque semaine un aliment que nous consommons régulièrement par […]

10 règles pour manger sain

– Ne jamais sauter un repas – Manger plus de légumes – Manger plus de poisson – Manger moins salé – Eviter les sucreries – En encas privilégier plutôt les fruits – Eviter les sodas et autres boissons gazeuses – Eliminer les acides gras saturés de votre régime (fromage, viandes grasses, chocolats…) – Eviter les […]

Pourquoi engager un coach sportif ?

Pour être conseillé sur quoi travailler, quand travailler et comment travailler. De nombreuses personnes souhaitant se mettre au sport s’inscrivent en salle sans objectif précis ou sans savoir comment l’atteindre et le réaliser. Il est difficile de se lancer si l’on n’est pas habitué à faire du sport ou à suivre un programme régulier. C’est […]

Bienvenue sur le site Urban Tonic

Urban Tonic votre coach sportif et salle de sport à Lyon, vous propose une grande variété de prestations, coaching personnel, fitness, musculation, crossfit, remise en forme, urban training, et l’élaboration d’un programme personnalisé adapté à votre morphologie, votre condition physique, vos objectifs à court, moyen, et long terme.