Ton coach Naturo

Boostez votre santé grâce à une approche naturelle et globale

Pourquoi la naturopathie ?

Selim Tiar, coach sportif et naturopathe

Il y a plus de 15 ans, j’ai choisi de devenir coach sportif. Mon objectif était clair : aider les personnes à transformer leur corps, à retrouver confiance en elles et à atteindre leurs objectifs de santé. Au fil des années, j’ai accompagné des centaines de personnes sur ce chemin, avec passion et engagement. Mais un constat s’est imposé à moi, malgré des entraînements réguliers et une alimentation équilibrée, certains de mes clients restaient bloqués.

Je me suis alors tourné vers la Naturopathie, une discipline qui considère l’humain dans sa globalité. Grâce à ce diplôme de Naturopathe, j’ai découvert un univers fascinant : celui du microbiote, notre véritable deuxième cerveau. En naturopathie, l’objectif est de rechercher l’origine des pathologies afin de les traiter en profondeur, plutôt que de se contenter d’en dissimuler les symptômes par des traitements médicamenteux

Le microbiote

Tout part de lui : le système digestif, immunitaire, hormonal, nerveux… Lorsque le microbiote est déséquilibré, c’est tout l’organisme qui en souffre : surpoids, problèmes digestifs, infections à répétition, douleurs articulaires, maladies de peau, dérèglements hormonaux, stress intense et troubles du sommeil…

Aujourd’hui, mon rôle va bien au-delà du coaching sportif: Je suis Coach Naturo. Mon approche est globale pour vous aider à retrouver un équilibre profond et durable.

90%*

Des pathologies chroniques se résolvent grâce un microbiote sain et plus largement un appareil digestif en bonne santé.
*Dr Donatini immunologue et gastro entérologue, spécialisé dans le microbiote.

✨Être naturopathe, c’est être à la fois l’architecte et le chef d’orchestre de votre force vitale.✨

Les 4 piliers de mon accompagnement

Première étape : le bilan naturopathique

Tout commence par un échange approfondi via un questionnaire Naturopathique : vos antécédents, vos habitudes alimentaires et sportives, ainsi que votre mode de vie et vos attentes. À partir de ces éléments, nous construisons ensemble un Plan d’Hygiène de Vie (PHV) entièrement personnalisé, pensé pour s’adapter à votre rythme et aligné avec vos objectifs.

Viennent ensuite la mise en place des 4 piliers de mon accompagnement :

Alimentation et diététique

Je vous accompagne à rééquilibrer votre assiette afin de soutenir votre microbiote, améliorer votre digestion et réguler naturellement votre poids. Ensemble, nous construisons une alimentation adaptée à vos besoins, simple à mettre en place et source de vitalité au quotidien.

Activité physique et accompagnement corporel

En tant que coach sportif, je vous guide dans vos objectifs de renforcement musculaire, de perte de poids ou d’amélioration de votre condition physique, avec des programmes adaptés à votre rythme et à vos capacités.
Je vous propose aussi des alternatives plus douces comme les exercices de respiration, les étirements ou les auto-massages pour que le mouvement reste toujours synonyme de bien-être.

Gestion du stress et sommeil

Un stress chronique ou un sommeil de mauvaise qualité entraîne une élévation du taux de cortisol. À long terme, cette hormone fragilise le système immunitaire et perturbe directement l’équilibre du microbiote.
Je vous accompagne avec des techniques naturelles pour améliorer votre sommeil et instaurer une méthode quotidienne qui aide à faire baisser le taux de cortisol. Vous retrouvez ainsi plus de sérénité, une meilleure résistance au stress et un équilibre intérieur durable.

Micronutrition et phyto-aromathérapie

Les plantes et les compléments naturels ne se contentent pas de nourrir et de réparer le microbiote : en soutenant cet équilibre, ils renforcent aussi le système immunitaire et améliorent la capacité du corps à se défendre. Mon rôle est de vous guider vers ces solutions naturelles afin de réduire les inflammations et en soulageant de nombreux inconforts – qu’ils soient digestifs, articulaires, nerveux ou touchant d’autres systèmes de l’organisme. Ce soutien naturel permet au corps de retrouver confort, énergie et bien être durable.

Qui a besoin d’un Naturopathe ?

La personne stressée ou anxieuse
Cherche des techniques naturelles pour se détendre, mieux dormir, gérer ses émotions.
Le sportif
Veut optimiser ses performances, améliorer sa récupération, éviter les blessures, adapter son alimentation.
La personne fatiguée ou en manque d’énergie
Souhaite retrouver vitalité, comprendre ses déséquilibres (alimentation, sommeil, rythme de vie).
La personne avec des troubles digestifs
Ballonnements, lourdeurs, inconfort intestinal… elle veut mieux digérer grâce à l’alimentation et à l’hygiène de vie.
La femme enceinte ou jeune maman
Recherche un accompagnement naturel pour la grossesse, l’allaitement, la récupération post-partum.
La personne en transition de vie
Ménopause, andropause, changement de rythme de travail, nouvelle organisation familiale… besoin d’adaptation.
La personne qui veut prévenir plutôt que guérir
Elle n’a pas de problème particulier, mais veut rester en bonne santé et préserver son capital vitalité.
La personne qui suit déjà un traitement médical
Cherche un soutien complémentaire (nutrition, hygiène de vie) sans remplacer le médecin.
La personne en surpoids ou en situation d’obésité
Cherche à retrouver une équilibre alimentaire, perdre du poids, se sentir mieux dans son corps