Qu’est-ce que l’Urban training tonic ?
Entre l’urban training et le bootcamp, et inspiré de méthodes anglo-saxonnes, l’urban training tonic est un tout nouveau concept d’entrainement sportif urbain.
Le principe : un programme de conditionnement physique de groupe qui favorise la perte de poids, développe l’esprit d’équipe et le gout du challenge, afin de pousser les gens plus loin qu’ils ne le feraient seuls à la salle de sport. Ce parcours de remise en forme à l’extérieur en petit groupe est encadré par deux coachs.
L’Urban training s’inspire de l’environnement urbain (banc public, trottoir, escalier… etc), et permet une pratique sportive ludique et conviviale, en plein air, dans les parcs, ils sont composés d’exercices utilisant le poids du corps comme des pompes, des squats, des tractions, et des répétitions d’enchainements de plusieurs exercices, entrecoupés de courses et de challenges.
L’idée est que chacun travaille a son propre rythme au sein d’une équipe vers le même objectif : par 2, par petites équipes de 3 ou 4 personnes ou encore 2 équipes de front, le travail est plus ludique et motivant !